Align & Flow Yoga

プログラム詳細

名称	Align & Flow Yoga (BEACH/STUDIO)
インストラクター	カナコ
日時	2026-03-12 13:45 〜 15:00
予約	必要 (定員数: 14 人) / ビジター予約不可能
備考	☆Align & Flow Yogaは、呼吸・ストレッチ・ポーズ（アーサナ）を組み合わせ、身体の歪みやコリ、自律神経の乱れを整えるセルフケアプログラムです。筋肉を「緩める・整える・鍛える」の3ステップで身体の本来の機能を取り戻し、骨盤や背骨の歪みを整え、インナーマッスルを強化します。また、肩こり、腰痛、冷え、むくみの改善、疲労回復、姿勢改善を目指します。 ☆プロフィール全米ヨガアライアンスRYT200 JPSA 公認ショートボードプロ

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