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プログラム詳細
| 名称 | BEACH FUNCTIONAL TRAINING (BEACH/STUDIO) |
|---|---|
| インストラクター | 海世 |
| 日時 | 2025-05-04 10:45 〜 12:00 |
| 予約 | 必要 (定員数: 8 人) / ビジター予約不可能 |
| 備考 |
BEACH FUNCTIONAL TRAINING 【目的 】 日常生活の動作改善やスポーツパフォーマンス向上を目指す「機能的（functional)」トレーニングプログラムです。 複数の関節を使う種目や全身運動をメインに行い、バランスよく身体を鍛えていくので怪我の予防や脂肪燃焼効果も得られます！ 【開催場所】 大浜海岸 【トレーニング内容】 - SUPを使った海上トレーニング - 砂浜での自重・ウエイトトレーニング - 心拍を上げるトレーニング - 陸と海を組み合わせたサーキットトレーニング ＊砂浜のみの参加も可能です。 【注意事項】 - 荒天時は中止となります。 【こんな方におすすめ！】 - アクティブに運動する方 - ダイエットや体力向上を目指す方 - スポーツや日常生活を快適に過ごしたい方 - 身体機能向上 日々アクティブに運動する方だけでなく、ダイエットや体力向上を目指す方、これからのスポーツや日常生活を快適に過ごすために身体作りをしたい方ににオススメです。 みんなで楽しく爽快にトレーニングをし、健康で美しい身体を目指しましょう！ 【服装について】 - 濡れても良い動きやすい服装 例）冬場 ロングジョン、保温インナー、ウィンドブレイカー 夏場 サーフパンツ ラッシュガード 暑さ、日焼け、クラゲ対策などの服装 楽しく爽快にトレーニングし、健康で美しい身体を目指しましょう |
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